Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of leren jezelf te vergeven; dit boek behandelt de alledaagse problemen die ons allemaal aangaan en biedt gemakkelijke, praktische oplossingen die je leven kunnen veranderen. 'In therapie leer je hoe je hersenen werken en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken. In dit boek maak ik die inzichten toegankelijk zodat iedereen daar gebruik van kan maken in het dagelijks leven. Een methode om weerbaar te blijven in moeilijke tijden en om mentale gezondheid iedere dag te optimaliseren.' Dr. Julie Smith
Dr. Julie Smith is klinisch psycholoog met meer dan tien jaar profes-sionele ervaring. Ze is ook online docent en een ster op sociale media met in totaal meer dan 6 miljoen volgers. Julie maakte haar dien-sten toegankelijker via haar TikTok-account; haar posts op TikTok en Instagram zijn razend populair. Ze gaf inmiddels talloze media-optredens en schreef voor The Mail on Sunday, The Evening Standard en The Daily Telegraph.
Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Lees meer »
De eerste boeken van 2024 zijn er alweer! Check nu wat er deze maand in Rainbow verschijnt. Lees meer »
Met deze boeken worden jouw goede voornemens gegarandeerd een succes. Of je nou meer wil sporten, gezonder wil eten of gewoon meer rust in je leven wil: deze titels helpen je op weg. Lees meer »