#Protips van Running like a girl-auteur Alexandra Heminsley
Denk je erover te gaan hardlopen of ben je net begonnen? Dan heb je het boek gevonden dat je gaat helpen die marathon uit te lopen. Running like a girl is voor elke vrouw die zuchtend en steunend in het voorjaar haar hardloopspullen weer uit de kast trekt en wel wat motivatie kan gebruiken.
Dit moet je vooral wel/niet doen als je begint met hardlopen:
Ga geen loopschoenen kopen in een kort rokje en zonder panty.
Mocht je actief de aandacht willen trekken van een enthousiaste
jongeling in een glimmende trainingsbroek, dan is dit de ideale
outfit, want hij zal een groot deel van het proces geknield aan je
voeten zitten. Als je gewoon iets wilt hebben om in te lopen,
moet je misschien iets aantrekken waarbij je iets minder onzeker
wordt als zo’n man een eind onder je rokzoom zit.
Blijf ontspannen
Als je stiekem doodsbang bent om te gaan hardlopen, heeft je lichaam
dat feilloos door, en al snel gieren de adrenaline en de
spanning door je lijf. Probeer te ontspannen en bedenk dat dit
iets is waarvoor je zelf hebt gekozen. Een goede warming-up
helpt daarbij, evenals de nodige rekoefeningen achteraf.
Eet niet te veel voordat je gaat lopen.
Je hebt echt geen twee bananen en een omelet van drie eieren nodig. Dat is alleen maar
extra gewicht om mee te slepen. Je bent een gezonde vrouw en geen topatleet, en je hebt meer dan genoeg reserves.
Wees niet bang voor de blikken van anderen als je aan het
hardlopen bent. Die anderen gaan ofwel op in hun eigen training,
of ze kijken je bewonderend na. Als je je onzeker blijft voelen,
koop dan een petje.
En last but not least: Probeer te onthouden dat je dit doet omdat het leuk is. Je doet het voor jezelf.
Benieuwd geworden naar Running like a girl? Klik hier voor meer info.